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全国第十一套广播体操视频

1、年，国家体委公布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及，2007年停止播出，于2010年8月恢复播出，而后也出现了像全国第十一套广播体操这样优秀的体操。下面是我推荐给大家的全国第十一套广播体操视频，供大家参考。全国第十一套广播体操视频教程广播体操的简介动作素材多，音乐节奏性强。

2、六节。新时代第十一套健身操就是中小学生广泛使用的广播体操，共有六节。新时代第十一套健身操是由我国教体局编制，用于中小学生强身健体。

3、第七节整理运动（十一个八拍加三拍）：直立，进行交叉步、踹踢、跳踏等动作，最后还原成直立，加三拍则包括提踵、落踵和起立还原。

4、第十一个八拍：一至二拍提踵，同时两臂胸前平屈；三至四拍落踵半蹲，同时两臂还原至体侧；五至六拍起立，同时两臂侧举；七至八拍还原成直立。加三拍：一至三拍双脚起落踵弹动三次。

“体操女皇”程菲,33岁身材走样,被父亲催婚找男朋友

1、为了让程菲在家也能够练习体操，程菲的父亲在家里的房梁上吊上杆子，一根杆子是单杠，两根杆子是双杠。程菲练习平衡木的开始，是程菲父亲用粉笔在地上画的两条白线。冠军的起点环境并不好，但是艰苦的环境并不能阻挡程菲练习体操的热情。在父亲自制的简陋器材下，程菲练习的格外认真。

2、每当程菲想要放弃的时候，父亲总是严厉的斥责，可以说，程菲是哭着将每次的训练给完成的。但程菲看在父亲帮她训练得眼神如此的坚定，明白父亲其实也是为了自己好，懂事的她，在训练之后，总不会随便发脾气，因为每次父亲的谆谆教诲都是对自己的一大帮助。

3、而这个人就算后来程菲的恩师，赵汉华。原来，在武体试训的时候，程菲凭借着多年来积累的经验，在场上表现得非常出色，这使得赵汉华感到十分惊讶，要知道当时的程菲也不过才7岁而已，以至于后来时隔多年，赵汉华面对媒体采访时，依然感慨不已：我从未见过像程菲这么好的体育苗子，就好像，她是上天给予中国体操界的礼物。

4、而程菲从意外走上体操道路到成为奥运冠军，以及后期遗憾退役，18年的青春，程菲都献给了她热爱的体操事业。从乒乓球到体操；程菲练体育主要源自于自己的父亲，作为练过武术的“练家子”，在程菲小的时候就给她安排好了系列的体育道路，既强身健体，也有机会出人头地。

为什么戴菲菲36岁仍是女神气质?

1、戴菲菲是在1983年出生于江苏南京，是一个地地道道的南方姑娘。而且她接触体操完全是因为一个偶然的机会，她的父母从小对中国最漂亮体操视频女他精心的培养琴棋书画样样精通。但是在他七岁的时候，一个艺术教练看到中国最漂亮体操视频女了她，看到了她身上的特质，建议她去学习体操，因为出众的长相，被很多人誉为中国体操女神。

2、所谓事出必有因，戴菲菲天生就是美人胚子，随着年纪的增长，显得越来越迷人，天使般面孔加上魔鬼般身材让她格外的引人瞩目，外加出色的气质，让她在体操界里名气变得尤为响亮。

3、如今的戴菲菲已经36岁，但她仍然是很多人心中的女神，她气质十足，美丽依旧，虽然还是单身，但她并没有因此感到难过，不同的人有不同的生活态度，她的生活充实且精彩，戴菲菲也表示如今的这种状态也很幸福，中国最漂亮体操视频女我们相信，属于她的爱情很快就会到来，祝福她可以早日找到另一半。

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